学生時代から朝が苦手でした。
ヒトは朝まぶたを透過してくる光によって目覚めるらしいので
カーテンを薄いものにしたりすることは有効なのだそうです。
自動的に部屋を明るくしてくれるタイマーというものが
無いものかと学生時代からずっと希望していましたが
そういうものが今は売られていることを知りました。
時間になったら自動的に電灯が消えたり点いたりするタイマーです。
長期の留守時にはランダムに点灯して在宅のように見せるという
防犯的な機能も付いているのだとか。
少し前に取り付けたのですが
おかげで土日も朝早く目が覚めるようになりました。
疲れが取れませんが(笑)、体には良いのかな。
引き籠もりの家庭につけたら改善する
ケースもいくつかあるんじゃないだろうか。
